ผู้ป่วยความดันสูง ขึ้นเครื่องบินได้ไหม? เตรียมตัวอย่างไรให้เดินทางปลอดภัย  

 

ผู้ป่วยโรคความดันสูงมีความเสี่ยงอย่างไร หากต้องขึ้นเครื่องบิน

ความดันโลหิตสูงสามารถคร่าชีวิตคนได้ หากไม่มีวิธีการรักษาและป้องกันที่ถูกต้อง และยังเป็นโรคที่สามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) โรคหัวใจวายหรือไตวายได้ จากข้อมูลของ NCBI ระบุว่า การเดินทางสามารถทำให้เกิดความเครียด ไปจนถึงกระทบกับชีวิตประจำวัน หรืออาจทำให้ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมในที่ที่ไปได้ยากขึ้น ปัจจัยเหล่านี้นี่เองนี่จะทำให้ความดันในเลือกเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งนี้ ในระหว่างการเดินทาง บางคนก็อาจจะมีการดื่มแอลกอฮอล์ ทานอาหารที่มีรสเค็มหรือนั่งหรือยืนนานเกินไป จนเกิดพฤติกรรมเนือยนิ่งได้ (Sedentary Periods) พฤติกรรมดังกล่าวก็ล้วนแต่เป็นปัจจัยที่นำไปสู่โรคความดันโลหิตสูงได้ นอกจากนี้ การเดินทาง โดยเฉพาะการเดินทางขึ้นเครื่องบิน อาจทำให้เกิดอาการเจ็ทแล็ก (Jet Lag) ภาวะขาดน้ำ (Dehydration) และเกิดภาวะเครียดจากการเดินทาง (Travel stress) ได้  

วิธีการเตรียมตัวสำหรับผู้ป่วยความดันสูงก่อนเดินทาง 

• พกยาให้เพียงพอและติดตัวไว้เสมอ ควรเตรียมยาความดันโลหิตให้เพียงพอสำหรับระยะเวลาการเดินทางทั้งหมด รวมถึงเผื่อกรณีเกิดเหตุไม่คาดคิด แนะนำให้เก็บยาไว้ในบรรจุภัณฑ์เดิมที่มีฉลากชัดเจน และพกติดตัวในกระเป๋าถือหรือกระเป๋าขึ้นเครื่อง ไม่ควรใส่ไว้ในกระเป๋าเดินทางที่โหลดใต้เครื่อง

• ใช้เครื่องวัดความดันแบบพกพา การมีเครื่องวัดความดันโลหิตแบบพกพาจะช่วยให้สามารถตรวจเช็กค่าความดันได้อย่างสม่ำเสมอระหว่างเดินทาง โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องเดินทางไกล พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือมีความเครียด การติดตามค่าความดันอย่างต่อเนื่องช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

• เตรียมสำเนาใบสั่งยาและจดหมายรับรองจากแพทย์ ควรเตรียมสำเนาใบสั่งยา รวมถึงจดหมายรับรองจากแพทย์ที่ระบุภาวะสุขภาพและยาที่ต้องใช้ เผื่อกรณีจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในต่างพื้นที่หรือต่างประเทศ เอกสารเหล่านี้จะช่วยให้บุคลากรทางการแพทย์สามารถดูแลได้อย่างเหมาะสมและรวดเร็ว 

วิธีการดูแลสุขภาพระหว่างการเดินทาง

ระหว่างการเดินทาง ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงควรใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ เพื่อลดความเสี่ยงของความดันโลหิตที่แปรปรวนและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น 

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน การดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอช่วยรักษาสมดุลของร่างกายและการไหลเวียนของเลือด ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง เนื่องจากอาจกระตุ้นให้ความดันโลหิตสูงขึ้นหรือทำให้หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ

• เลือกรับประทานอาหารโซเดียมต่ำและเน้นผักผลไม้ อาหารระหว่างเดินทางควรเลือกเมนูที่มีโซเดียมต่ำ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปหรืออาหารรสเค็มจัด และเพิ่มผักผลไม้สดที่อุดมไปด้วยใยอาหารและโพแทสเซียม ซึ่งช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตให้คงที่

• ขยับร่างกายหรือเดินเป็นระยะ ๆ ระหว่างการเดินทางไกล หากต้องนั่งเป็นเวลานาน เช่น บนเครื่องบิน รถไฟ หรือรถยนต์ ควรลุกขึ้นยืดเหยียด ขยับร่างกาย หรือเดินทุก ๆ 1 – 2 ชั่วโมง เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและลดความเสี่ยงของภาวะเลือดคั่ง

• พิจารณาใช้ถุงน่องรัดกล้ามเนื้อ การสวมถุงน่องรัดกล้ามเนื้อสามารถช่วยลดอาการขาบวมและช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน โดยเฉพาะผู้ที่มีความดันโลหิตสูงซึ่งมีความเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไป
   

ข้อควรระวังเป็นพิเศษสำหรับผู้ป่วยโรคความดันสูง เมื่อต้องเดินทาง  

แม้การเดินทางจะช่วยผ่อนคลายและสร้างประสบการณ์ใหม่ ๆ แต่สำหรับผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม วิถีชีวิตและพฤติกรรมระหว่างการเดินทางท่องเที่ยวนั้น อาจส่งผลต่อระดับความดันโลหิตได้โดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเมื่อไปในสถานที่ที่อาหารการกินแตกต่างกันออกไป หรือการไปเที่ยวในพื้นที่ที่สูงกว่าระดับน้ำทะเลมาก เป็นต้น

สรุปบทความ

สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงนั้น ไม่จำเป็นต้องกังวลว่าการเดินทางหรือผู้ป่วยโรคความดันสูง เดินทางขึ้นเครื่องบินจะเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิต การมีเครื่องวัดความดันโลหิตที่สามารถพกพาได้สะดวก ก็จะช่วยให้คุณติดตามและสามารถวัดระดับความดันโลหิตได้อย่างสม่ำเสมอระหว่างการเดินทาง ทั้งนี้ เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว เครื่องวัดความดันโลหิต แบบข้อมือของ OMRON ถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ ด้วยขนาดเครื่องที่กะทัดรัด น้ำหนักเบา พกพาสะดวกและใช้งานง่าย ช่วยให้คุณออกเดินทาง พร้อมดูแลสุขภาพได้ทุกที่ทุกเวลา และสำหรับท่านใดที่สนใจเครื่องวัดความดันโลหิตจาก OMRON สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายชั้นนำทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อออนไลน์ผ่านร้านค้าอย่างเป็นทางการบน Lazada และ Shopee ได้แล้ววันนี้ พร้อมบริการจัดส่งเครื่องวัดความดันโลหิตถึงหน้าบ้านคุณทั่วประเทศ 

คำถามที่พบบ่อย (FAQ) 

ผู้ป่วยโรคความดันสูงสามารถเดินทางไกลหรือขึ้นเครื่องบินได้หรือไม่ 

ผู้ป่วยโรคความดันสูงสามารถเดินทางไกลหรือขึ้นเครื่องบินได้ หากควบคุมระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และไม่มีภาวะแทรกซ้อนรุนแรง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเดินทาง โดยเฉพาะในกรณีที่ต้องบินเป็นเวลานานหรือเดินทางไปต่างประเทศ 

ความเครียดจากการเดินทางส่งผลต่อความดันโลหิตหรือไม่ 

ความเครียดจากการเดินทางสามารถกระตุ้นให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ เช่น การเร่งรีบ การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือการเปลี่ยนแปลงตารางชีวิต ควรวางแผนการเดินทางล่วงหน้า พักผ่อนให้เพียงพอ และเผื่อเวลาในการเดินทางเพื่อช่วยลดความเครียด  

หากค่าความดันโลหิตสูงผิดปกติระหว่างเดินทางควรทำอย่างไร 

ควรหยุดพักทันที ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้แรง หากค่าความดันยังคงสูงหรือมีอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือหน้ามืด ควรรีบไปพบแพทย์หรือสถานพยาบาลใกล้เคียงโดยเร็ว  

สามารถนำเครื่องวัดความดันโลหิต ขึ้นเครื่องบินได้ไหม 

ได้ สามารถนำเครื่องวัดความดันโลหิตขึ้นเครื่องบินได้ตามปกติ แนะนำให้พกใส่กระเป๋าถือขึ้นเครื่อง เพื่อความสะดวกในการใช้งาน  

ขอบคุณข้อมูลจาก 

• Karolina Mikołajczak, Karolina Czerwińska, Witold Pilecki, Rafał Poręba, Paweł Gać, Małgorzata Poręba. (2021). The Impact of Temporary Stay at High Altitude on the Circulatory System. สืบค้นจาก https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8068881/ 

• Kristina Lavarone. (2023). Flying safely with high blood pressure. สืบค้นจาก https://www.medicalnewstoday.com/articles/flying-with-high-blood-pressure 

• Rachael Zimlich. (2025). What To Know About Flying with High Blood Pressure. สืบค้นจาก https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension/flying-with-high-blood-pressure 

World Health Organization. (2025). Hypertension. สืบค้นจาก https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension