Ho nhiều về đêm khiến bạn trằn trọc không ngủ được, mệt mỏi và uể oải suốt cả ngày hôm sau. Đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, từ trào ngược dạ dày, viêm xoang đến hen phế quản. Bài viết này Omron sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân, cách xử lý và phòng tránh ho nhiều về đêm hiệu quả ngay tại nhà.
Không sao, nếu triệu chứng ho nhiều về đêm do căng thẳng hoặc nằm ngủ sai tư thế. Tuy nhiên, nếu kèm theo khó thở, hồi hộp, tê bì tay chân hoặc chóng mặt, đây có thể là dấu hiệu của chứng thở quá mức hoặc vấn đề tim mạch, hô hấp. Ho nhiều về đêm gây gián đoạn giấc ngủ dẫn đến mệt mỏi và uể oải, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ nếu triệu chứng kéo dài.
Ho nhiều về đêm kéo dài có thể gây mất ngủ và cần đi khám nếu kèm khó thở hoặc chóng mặt
Ho về đêm có thể xảy ra dưới dạng ho khan hoặc ho có đờm và thường là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau. Theo National Health Service, ho có thể liên quan đến cảm lạnh, cúm, hen suyễn hoặc trào ngược dạ dày và thường nặng hơn khi nằm ngủ. Các nguyên nhân phổ biến gồm:
Đây là tình trạng dịch nhầy chảy từ khu vực mũi xuống họng, kích thích phản xạ ho, đặc biệt về đêm do tư thế nằm làm dịch nhầy chảy xuống dễ hơn. Tình trạng này thường gặp khi bị viêm xoang, cảm lạnh, cúm hoặc dị ứng, khi cơ thể tiết dịch nhầy nhiều hơn bình thường.
Ngoài ho khan kéo dài về đêm, các triệu chứng đi kèm thường gặp bao gồm:
Chảy nước mũi.
Nghẹt mũi, hắt hơi.
Đau họng.
Cảm giác có khối vướng trong họng.
Khó nuốt.
Đau âm ỉ vùng xoang trán, xoang hàm.
Nếu kéo dài, tình trạng này không chỉ gây khó chịu đường họng mà còn dẫn đến mất ngủ, mệt mỏi và làm nặng thêm các bệnh lý hô hấp.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng mạn tính, dễ tái phát, xảy ra khi acid từ dạ dày trào ngược lên thực quản và kích thích niêm mạc họng. Khi nằm, acid dễ dàng trào ngược hơn, gây ho khan từng cơn, đặc biệt ngay khi vừa nằm xuống ngủ. Tình trạng thường nặng hơn nếu ăn tối muộn hoặc nằm ngay sau khi ăn.
Ngoài ho về đêm, các triệu chứng đi kèm thường gặp bao gồm:
Ợ nóng, ợ chua, ợ lên thức ăn hoặc dịch chua.
Nóng rát sau xương ức, đắng miệng vào buổi sáng.
Đau ngực, đau họng mạn tính.
Khàn tiếng, khó nuốt.
Cảm giác có khối nghẹn ở cổ họng.
Hen phế quản là tình trạng viêm mạn tính đường thở, gây co thắt, phù nề và tăng tiết dịch nhầy. Ho dai dẳng về đêm và gần sáng là triệu chứng tiêu biểu của bệnh, trong đó ho khan thường xuất hiện trong cơn hen bình thường, còn ho có đờm xảy ra khi có bội nhiễm hoặc khi cơn hen kết thúc.
Ngoài ho, các triệu chứng thường đi kèm bao gồm:
Thở khò khè, có tiếng rít khi thở ra.
Khó thở.
Cảm giác nặng ngực hoặc đau ngực.
Giãn phế quản chiếm khoảng 4% nguyên nhân ho kéo dài, thường là hậu quả của nhiễm trùng hô hấp mạn tính hoặc tiền sử mắc lao. Các triệu chứng đặc trưng bao gồm ho đờm mạn tính, có thể kèm ho ra máu và khó thở. Bệnh được chẩn đoán qua X-quang hoặc CT ngực.
Nhiễm trùng đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản hoặc ho gà làm tăng tiết đờm và gây ho dai dẳng. Nguyên nhân phổ biến gây ho kéo dài do nhiễm trùng ở nước ta thường là lao phổi. Đây là bệnh lý có tính lây lan cao, tiến triển nhanh và dễ để lại di chứng nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Các triệu chứng gợi ý gồm:
Ho khạc đờm kéo dài trên 2 tuần.
Có thể kèm ho ra máu tươi hoặc đờm lẫn máu.
Gầy sút, kém ăn, mệt mỏi.
Sốt nhẹ về chiều.
Ra mồ hôi đêm.
Đau ngực.
Giai đoạn nặng có thể khó thở.
Đây là nguyên nhân ngày càng được công nhận trong ho mạn tính, chiếm khoảng 20 - 25% các trường hợp. Bệnh nhân thường có tiền sử dị ứng.
Chẩn đoán dựa vào tăng lượng eosinophil trong đờm trên 3%, không ghi nhận tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp và có đáp ứng với điều trị corticoid hít.
Ung thư phế quản chiếm khoảng 2% các trường hợp ho kéo dài. Các triệu chứng gợi ý bao gồm ho mới xuất hiện hoặc thay đổi tính chất ở người hút thuốc lá lâu năm, ho kéo dài trên một tháng sau khi ngưng hút thuốc và kèm theo ho ra máu. Để chẩn đoán, bác sĩ thường chỉ định chụp X-quang phổi, CT ngực, nội soi và sinh thiết phế quản.
Một số thuốc hạ huyết áp thuộc nhóm ức chế men chuyển (ACEi), thường được chỉ định cho bệnh nhân tăng huyết áp hoặc bệnh lý tim mạch, có thể gây ho khan với tỷ lệ lên đến 15% bệnh nhân sử dụng. Triệu chứng có thể xuất hiện sớm sau 1 tuần hoặc muộn đến 6 tháng sau khi bắt đầu điều trị. Khi ngưng thuốc, cơn ho thường chấm dứt sau 1 đến 4 ngày.
Không khí khô và lạnh từ máy điều hòa hoặc thời tiết mùa đông làm khô niêm mạc họng, kích thích phản xạ ho về đêm.
Ho về đêm có thể do trào ngược dạ dày, hen hoặc nhiễm trùng hô hấp
Ho về đêm trong nhiều trường hợp có thể được cải thiện thông qua những thay đổi trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Dưới đây là một số biện pháp đơn giản, an toàn có thể thực hiện tại nhà:
Tư thế ngủ: Nằm đầu cao nhẹ bằng gối giúp hạn chế dịch mũi chảy xuống họng và giảm trào ngược axit dạ dày, từ đó giảm ho về đêm.
Làm dịu cổ họng: Uống nhiều nước giúp làm loãng chất nhầy ở họng và giảm cơn ho nhanh chóng. Có thể dùng thêm gừng, quất hoặc húng chanh pha nước ấm để làm dịu cổ họng.
Điều chỉnh ăn uống: Không ăn quá no sát giờ ngủ, tốt nhất nên ăn xong ít nhất một tiếng trước khi đi ngủ để hạn chế trào ngược.
Môi trường sống: Giữ phòng ngủ thông thoáng, sạch sẽ, duy trì độ ẩm trong phòng ở mức 60 - 65%. Thường xuyên giặt giũ chăn gối để hạn chế tác nhân gây dị ứng.
Giữ ấm: Tránh để gió lạnh từ điều hòa thổi trực tiếp vào mặt và cổ. Mặc đủ ấm, đặc biệt vùng cổ và ngực khi ngủ.
Vệ sinh vùng mũi họng: Súc miệng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp loại bỏ vi khuẩn, giảm viêm và làm dịu cơn ho, ngứa cổ họng. Nên thực hiện trước khi đi ngủ.
Tránh các yếu tố gây kích thích: Hạn chế tiếp xúc với bụi, lông động vật, phấn hoa, khói thuốc lá và môi trường nhiều hóa chất. Có thể đóng cửa sổ phòng ngủ và không để vật nuôi vào phòng ngủ.
Sử dụng máy xông khí dung Omron: Máy xông khí dung giúp đưa thuốc trực tiếp vào đường hô hấp, hỗ trợ làm loãng đờm và giảm ho hiệu quả, đặc biệt phù hợp cho người ho kéo dài do bệnh lý hô hấp.
Không tự ý sử dụng thuốc: Ho kéo dài có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tự ý dùng thuốc giảm ho khi chưa xác định đúng nguyên nhân có thể gây tác dụng phụ, biến chứng hoặc nhờn thuốc, khiến bệnh nặng thêm. Khi ho kéo dài không khỏi, nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị đúng phác đồ.
Qua bài viết, hy vọng bạn đã xác định được nguyên nhân gây ho nhiều về đêm và có thêm những cách xử lý phù hợp để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nếu tình trạng ho kéo dài do bệnh lý hô hấp, máy xông khí dung Omron là giải pháp hỗ trợ điều trị tại nhà đáng tin cậy, giúp đưa thuốc trực tiếp vào đường hô hấp và giảm ho hiệu quả.
|
Bài viết trước Hắt hơi là dấu hiệu của bệnh gì? Nguyên nhân, cách xử trí an toàn |
Bài viết tiếp theo Viêm họng mãn tính - Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị |
