คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า เพราะเหตุใดคนบางคนจึงลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย แต่บางคนกลับไม่เคยประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักเสียที ปัจจัยที่เกี่ยวข้องนั้นมีมากมาย เรามาลองดูแต่ละปัจจัยที่ทำให้การลดน้ำหนักของแต่ละคนให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันดูดีกว่า 

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก  

หนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบผลสำเร็จ นั้นก็คือความไม่เข้าใจเกี่ยวกับกลไกของร่างกาย บางครั้งเราคิดว่าการที่น้ำหนักมากอาจเกิดจากการกิน ถ้าหยุดกินน้ำหนักก็จะลดลง ซึ่งเป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนไปจากความเป็นจริง เพราะเมื่อร่างกายไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอแล้ว ร่างกายก็จะลดการใช้พลังงานส่งผลให้ไขมันถูกสะสมมากยิ่งขึ้น แม้ในช่วงต้นน้ำหนักจะลดลงแต่ไม่นานน้ำหนักจะกลับขึ้นมาเหมือนเดิมอยู่ดี ที่สำคัญสุขภาพร่างกายก็อาจจะย่ำแย่ลง จนทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานทำงานได้ไม่เต็มที่ 
 

การดูดไขมัน ผ่าตัดกระเพาะ และ การใช้ยาลดความอ้วน 

แม้การดูดไขมัน และ การผ่าตัดกระเพาะจะเป็นการรักษาทางการแพทย์ก็จริง แต่แพทย์ก็จะแนะนำให้ทำการรักษาเฉพาะกรณีที่เป็นโรคอ้วนจนมีความเสี่ยงต่อสุขภาพกายเท่านั้น ผู้คนอยากลดน้ำหนักหลายคนต้องการทางลัดเพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว จึงหวังใช้วิธีการดูดไขมัน ผ่าตัดกระเพาะ ไปจนถึงการใช้ยาลดความอ้วน ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะผอม น้ำหนักลดลงได้จริง แต่น้ำหนักที่ลดลงไม่นานก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมเพราะพฤติกรรมในการใช้ชีวิตไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปจึงทำให้กลับมาอ้วนเหมือนเดิมในเวลาไม่นานนัก 

ยาลดความอ้วนมีมากมายในท้องตลาด ส่วนมากจะเป็นยาอันตรายกินแล้วส่งผลต่ออวัยวะภายใน บางตัวทำให้ใจสั่น จนส่งผลให้เกิดความผิดปกติซึ่งไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย อีกทั้งยังไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนอีกด้วย เพราะอาจนำไปสู่การเกิด “โยโย่เอฟเฟกต์” คือกลับมาอ้วนกว่าเดิมเมื่อหยุดยา 

ความไม่มีวินัย  

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าวินัยเป็นเรื่องสำคัญต่อการลดน้ำหนัก การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสม รวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี วินับนั้นเป็นสิ่งจำเป็นมาก โดยเฉพาะการควบคุมอาหารในรูปแบบของการ “กินคีโต” (Ketogenic Diets) เพื่อการควบคุมน้ำหนักแต่กลับเผลอไปกินแป้ง น้ำตาลเข้าไปเป็นจำนวนมาก โดยเข้าใจผิดคิดว่ากินได้ หรือ หลงลืม ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบความสำเร็จได้เช่นกัน