Cách đọc máy đo huyết áp Omron đúng giúp người dùng hiểu rõ chỉ số huyết áp, phát hiện bất thường và theo dõi sức khỏe hiệu quả tại nhà. Bài viết này của Omron sẽ hướng dẫn chi tiết cách đọc từng thông số, phân biệt mức huyết áp bình thường và lưu ý quan trọng khi sử dụng thiết bị để đạt độ chính xác cao nhất.
Máy đo huyết áp Omron là thương hiệu uy tín đến từ Nhật Bản, được ưa chuộng toàn cầu nhờ độ chính xác cao và dễ sử dụng. Sản phẩm sử dụng công nghệ dao động tự động, đạt chứng nhận từ các tổ chức y tế như AAMI, ESH, FDA và được nhiều bác sĩ khuyên dùng để theo dõi huyết áp tại nhà.
Omron có hai dòng chính: máy đo bắp tay và cổ tay. Dòng bắp tay thường chính xác hơn và phù hợp với nhiều đối tượng, trong khi dòng cổ tay nhỏ gọn, tiện mang theo. Một số model cao cấp còn có tính năng Bluetooth, cảnh báo rung nhĩ, vòng bít thông minh và bộ nhớ lưu kết quả.
Máy đo huyết áp Omron quản lý sức khỏe
Bên cạnh việc sử dụng đúng cách, việc hiểu rõ các chỉ số hiển thị trên máy đo huyết áp Omron cũng rất quan trọng. Vậy làm sao để đọc đúng kết quả?
Chỉ số huyết áp phản ánh mức độ áp lực mà máu tác động lên thành động mạch trong quá trình hoạt động của tim. Cụ thể, có hai giá trị bạn cần lưu ý:
Nhiều người thường băn khoăn: huyết áp bao nhiêu được xem là bình thường? Thông thường, chỉ số huyết áp ổn định nằm trong khoảng từ 90/60mmHg đến dưới 140/90mmHg. Ở người trẻ, đôi khi mức huyết áp có thể cao hơn một chút, như 145/95mmHg, nhưng chưa hẳn là bất thường.
Huyết áp được coi là thấp khi huyết áp tâm thu dưới 90 hoặc huyết áp tâm trương dưới 60. Ngược lại, nếu huyết áp tâm thu vượt quá 140 hoặc huyết áp tâm trương trên 90, bạn có thể đang bị cao huyết áp.
Tuy nhiên, để xác định chính xác tình trạng tăng huyết áp, không thể chỉ dựa vào một lần đo. Cần theo dõi huyết áp nhiều thời điểm trong ngày (sáng, trưa, tối) và liên tục trong vài ngày. Hãy đo cả hai tay sau khi nghỉ ngơi 5 phút, sau đó thêm một lần ở tư thế đứng. Lưu ý, huyết áp có thể tăng tạm thời do cảm xúc mạnh, căng thẳng, uống rượu bia, lao động nặng hoặc sau khi tập luyện.
Để theo dõi sức khỏe tim mạch hiệu quả tại nhà, việc hiểu đúng các thông số hiển thị trên máy đo huyết áp Omron là rất quan trọng. Dù sử dụng loại máy đo bắp tay hay cổ tay, nguyên tắc đọc chỉ số đều tương tự nhau.
Cách đọc máy Omron phát hiện bất thường tim mạch
Để kết quả đo huyết áp chính xác, người dùng cần ngồi đúng tư thế, giữ cơ thể thoải mái và nghỉ ngơi thư giãn trên ghế trong khoảng 5–10 phút trước khi bắt đầu đo. Tránh ăn uống, nói chuyện hoặc cử động trong quá trình đo vì có thể khiến chỉ số huyết áp bị sai lệch.
Vị trí đo cũng rất quan trọng. Với máy đo điện tử, bạn có thể lựa chọn đo ở bắp tay hoặc cổ tay, miễn là vòng bít được đặt ngang với tim. Nếu đo ở bắp tay, nên đặt tay xuôi trên mặt bàn, lòng bàn tay ngửa lên và vòng bít cách khuỷu tay khoảng 2 cm. Nếu dùng máy đo cổ tay, hãy gập tay một góc khoảng 45 độ sao cho cổ tay nằm ngang tim.
Bạn nên đo huyết áp ít nhất hai lần mỗi ngày: vào buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau khi ăn khoảng một tiếng. Hãy ghi chép đầy đủ ngày giờ và kết quả đo vào sổ theo dõi, hoặc tận dụng tính năng lưu kết quả có sẵn trên một số dòng máy Omron để tiện cho việc đánh giá trong các lần khám sau.
Nếu kết quả đo liên tục quá cao, quá thấp hoặc khác biệt nhiều so với các lần chẩn đoán trước, hãy đến cơ sở y tế để được kiểm tra và tư vấn điều trị. Ngoài ra, khi máy báo pin yếu, cần thay pin mới rồi tiến hành đo lại để tránh ảnh hưởng đến độ chính xác của kết quả.
Máy đo Omron hỗ trợ theo dõi định kỳ
Máy đo huyết áp có thể cho kết quả sai lệch nếu người dùng mắc phải những sai sót trong quá trình đo, do chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên ngoài và bên trong cơ thể như là:
Máy đo huyết áp Omron thân thiện người dùng
Huyết áp cao có thể được kiểm soát hiệu quả thông qua những thay đổi đơn giản trong lối sống hằng ngày. Dưới đây là các phương pháp hỗ trợ mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà để bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài:
Máy đo huyết áp Omron an toàn tại nhà
Tóm lại, bạn nắm vững cách đọc máy đo huyết áp Omron không chỉ giúp bạn hiểu đúng các chỉ số hiển thị mà còn nâng cao khả năng theo dõi sức khỏe tim mạch một cách chủ động và chính xác. Hãy duy trì thói quen đo huyết áp đúng giờ, đúng tư thế và lưu lại kết quả thường xuyên để có dữ liệu tham khảo khi cần thiết. Đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nhận thấy chỉ số bất thường lặp lại nhiều lần.
Bài viết trước Cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử tại nhà đúng và chính xác nhất |
Bài viết tiếp theo Cách đọc chỉ số huyết áp đúng chuẩn và ý nghĩa từng thông số |